دوره‌ها و کلاس‌ها

جریان نرم حرکت و تنفس برای ساختن پایه‌ای قوی، منعطف و آرام.

جریانی پرانرژی برای قدرت عضلانی، استقامت و کنترل بدن.

تمرین‌های کوتاه و هدفمند برای مفاصل آزادتر و کمری راحت‌تر.

تمرین‌های تنفس و مدیتیشن کوتاه برای آرامش، خواب بهتر و تمرکز.

دسترسی به همه‌ی ویدئوهای آرشیو و برنامه‌های تمرینی، به‌صورت ماهانه یا سالانه.